Mezcle ½ cucharadita con agua tibia, miel, ghee o leche y tómela una vez al día o según le indique su médico.
Reduce el estrés y la ansiedad: Uno de los beneficios más conocidos de la ashwagandha es su capacidad para ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Esto puede mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y promover la relajación.
Mejora el sueño: La ashwagandha puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir el insomnio, ya que promueve la relajación y reduce la actividad mental.
Aumenta la energía: Aunque puede parecer contradictorio, la ashwagandha puede aumentar los niveles de energía, especialmente cuando se está experimentando fatiga crónica o estrés.